السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بدخل في الموضوع على طول بنات انا اسوي رجيم لي اسبوعين رجيم التمر والبن وزني نزل ورجع وقف
عن النزول رغم اني اسوي رياضه نص ساعه على السير الكهربه بس معد نزل جاني احباط مرررره انا وزني كان 97 طولي 165نزلت حتى 93 ووقف عن النزول ليش رغم اني ملتزمه وماخبصت مره تعبت وجاني احباط ساعدوني نفسي انزل حتى اوصل على اقل في السبعين سوال طيب حتى اذا مانزل الوزن ينحف الجسم ولالا انا اسوي رياضه كل يوم نص ساعه يعني ينحف الجسم اذا مانزل الوزن يعني تخف المقسات ولا زي ماانا ماانحف تعبت يابنات ساعدوني ملييييت طيب ايش ريكم في بدلت السونه تنحف ومين جربتها ياريت تردو علي بسرعه واللي ترد لها دعوه مني في كل صلاه