اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الندى الشدي
هلا اخوي موضوعك جدا رائع وداما هذه التسائولات في بالي والحمدالله لقيتلها اجابه
عفوا ياخ good man بسالك كيف طريقت التدريب بتاعك لني مره حسسساسه بمعنه الكلمه من اي شي ابكي وازعل تعبت زوجي بس حساسيتي في محلها يعني لاشياء تستاهل وهو سار يطنشني اقول ابكي ولا شبعتي كلميني  |
اختي اذا الموضوع جدا مسبب لكي الم نفسي
تقدرين تراجعين طبيب نفسي (على الأقل انتي متأكده من شهادته و تجاربه)
و اذا تبغي انتي بنفسكي تعالجي نفسك فأنصحك بالبحث و القراءه عن:
cognitive behavioral therapy
اي العلاج السلوكي المعرفي
اللتي تعنى بـ
الإجراءات العقلية أو عملية اكتساب المعرفة من خلال الخبرة والحواس ، والإحساس أو الحدس الناتجة عن المواقف
بحيث انه فيه اساليب تتبعينها لما تحسي نفسك انك بدأتي تدخلين مرحلة البكاء مثلا عشان تخرجين منها
و كتب تطوير الذات رح تفيدك
لو عندي مراجع كان كتبتها لكي لكن اعذرني ما في بالي اسم كتاب او موقع معين حاليا
بس لو تكتبين في بحث جوجل عن العلاج السلوكي المعرفي رح يعطيكي مواقع مفيده