منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - تمرينات ما بعد الولادة ,,,
عرض مشاركة واحدة
قديم 03-08-2004, 02:54 PM
  #4
معلم القلوب
كبار شخصيات المنتدى
 الصورة الرمزية معلم القلوب
تاريخ التسجيل: Jun 2004
المشاركات: 1,326
معلم القلوب غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة zoro2001sa
أرجو من المشرفين تزويد المنتدى عن تمارين البطن، وفردها في ملف خاص وتثبيته والتدرج بها من المبتدئ الى المتقدم، وذلك لأن الجميع ذكورا واناثا يعانون من ترهل هذه المنطقة، فهي من أهم العضلات حيث ان شد هذه المنطقة بالذات يعطي الجسم شكلا جذابا لكلا الطرفين، كما انها من ابطأ العضلات في الاستجابه للتمرينات، وتحتاج الى تمارين خاصة، وشكراً
شكرا لك zoro2001sa على مرورك الكريم ,,,

و لقد تم تنفيذ طلبك من الاخ لونلي مان ,,,

تحياتي ,,,