حبوبة ماذكرتي كم طولك ؟ وكم وزنك حاليا؟؟
لإنه لازم يكون مناسب مع الطول
عندك فيتاميات فاتحة للشهية أو حبوب الخميرة إسألي عنها الصيدلي
النشويات والسكريات بشكل عام تسمن (التسالي والمكسرات)
لوز فستق كاجو مع كوب عصير مانجو يوميا