وعليكم السلام

هلا بالغاليه

الي اعرفه هالزوائد ممكن تروح انك تسوي رياضه

تلفي بجسمك يمين وشمال من غير ماتحركين
وان شاء الله البنات يفيدونك
عموما انا بعيده عن الرياضه بس احب امشي