حاولي ان تشغليها قبل النوم بساعة وأنهكيها من اللعب
أو أخذ دوش(شور) ساخن سيجعلها تشعر بالنعاس
أو تشرب كوب صغير من اليانسون فهو معروف إنه مهدىء ويرخي الأعصاب
ومافيه ضرر إن شاء الله

وحصني بنتك بشكل يومي وخليها تقرأ المعوذات قبل النوم