الحل على المدى القصير انك تعكسوا الوضعية
أعتذر لكن ما لقيت طريقة أخرى لطرح الحل ...
الحل الدائم والأفضل يكون على المدى البعيد بتنزيل وزن زوجك .... انتي أكثر أحد ممكن يساعده بتنزيل وزنه ... خلي السلطة اول أكلكم وبعدها الوجبة العادية لا تستعملي الزيت والسمن خلال الطبخ وعوضي النكهة باستعمال المنكهات والبهار مثل الكاري والزعتر الناشف والنعنع وحصى البان والريحان ...كلها تعطي طعم وتعوض نقص الزيت بالاكل ... في بالنت وفي كتب تعلم طريقة الاكل الصحي .. العشا فواكه قطعيها انتي وخليها بصحن بشكل مغري وشاركيه فيها حتى يتقبلها .. ضيفي للفطور بندورة وخيار وفليفلة مقطعة وأعطيه بيدك منها مع الاكل حتى تقل كمية الخبز والغموس ...
امنعي الوجبات السريعة والحلو ... طلعي وصفات حلويات للرجيم وطبقيها
سوي كل هذا بدون ما تظلي تذكريه انه طريقة أكلكم هذي عشان تخفيف الوزن ... قولي له انه هذا أطيب وصحي أكثر ..