اخي العزيز ربنا يشفيك ويعافيك

لو حاسس ان الخوف الي تحس بيه اثر على حياتك بشكل سلبي

وخلاك عايش حياة مو طبيعية هذا معناه ان حالتك مرضية ومحتاجة طبيب


طبعا انا مع الاخوة في انك ترقي نفسك وتحافظ على الاذكار

بس في نفس الوقت دور على طبيب نفسي يكون كويس

وروحله لان حالتك لها تصنيف في الطب النفسي وفيه لها ادوية

تساعد من هم في مثل حالتك ....

انصحك تدور طبيب بسرعة لانك كل ما عشت مع هذا الخوف اكثر

كلما اصبح الخوف جزء من صخصيتك واصبح صعب عليك تتخلص منه

والعلاج النفسي لحالتك ليس دوائي فقط ولكن ايضا لازم يكون مع الدواء جلسات علاج

سلوكي عشان تتعلم كيف تتعامل مع مخاوفك و تتخلص منها وما تخليها تسيطر عليك

واخر نصيحة حاول دايما تشغل نفسك وحاول تقلل من وقت الفراغ قد ما تقدر

وكل ما بدءت تفكر في شيئ من مخاوفك سبح الله قول

(( سبحان الله والحمد لله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله )) وكررها

عشان تلهي عقلك وتوجه انتباهه الى شيئ اخر وفي نفس الوقت تكسب الاجر

ومع الوقت رح تتحسن باذن الله .