وعليكم السلام ورحمة الله
حتى تختصر الجهد ... قد يكون ما فيها على حسب وصفها هو قلق إجتماعي
أو رهاب إجتماعي ... فالشخص المصاب فيه يهتم لنظرة الناس إليه ...
تبدأ بالتواصل مع أخصائية نفسية أو الذهاب إليها وستجد المساعدة بإذن الله
وبذلك تختصر الطريق ولا تضيع سنوات عمرها في محاولات خجولة لحل مشكلتها
فهناك طريقة العلاج المعرفي السلوكي وغيرها من التدريبات النفسية
- أنصحها تقرأ كتاب قوة العقل الباطن لجوزيف مرفي وتأخذ المفيد منه وهو التوكيد والحديث الإيجابي
مع النفس وخاصة قبل النوم وكيف تطبق ذلك وفي الكتاب
قصص تتكلم عن التغلب عن الخوف والخجل ..!!
- ممكن تحصل على أشرطة الدكتور نجيب الرفاعي الخاصة بالإسترخاء
جيد أنها تتعلم الإسترخاء الجسدي والذهني فأشرطته ممتازة وكأنه جلسة استرخاء مع متخصص!!
- جيد أن تهتم بالصدقة والإكثار منها والمدوامة عليها بنية الشفاء وبإذن الله تجد نتائج مرضية
- بما أنكم على معرفة بحال أخت زوجة اخيك ، فأفضل ان تكون بجانبها أنت وأختها
وتكونون نعم العون بعد الله ، حتى تتجاوز هذه المرحلة
والله يرزقها الطمأنينة والهدوء وراحة البال ويكفيها شر وساوس الشيطان
عزوبي بس رجل