كثير تيجيني حالات احباط واكتئاب
بس احاول اشغل نفسي
اني الزم نفسي بشغلات لازم اسويها كل يوم
مثل
قراءه سوره البقره
الاستغفار 1000 مره
الصلاه على النبي 1000 مره
قراءه سوره يس
قراءه سوره الاحزاب
واي سوره ثانيه
او اني اقرا مواضيع بالنت
بكذا اجدد الامل
بس مشكلتي ان حالات الاحباط مرررره كثيره بس لازم نجدد الامل دائما