منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - معا نحو الرشاقة (الجزء الرابع)
عرض مشاركة واحدة
قديم 17-12-2010, 12:52 PM
  #167
Love Of Life
كبار شخصيات المنتدى
تاريخ التسجيل: Jun 2007
المشاركات: 1,344
Love Of Life غير متصل  
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 3thooooooob مشاهدة المشاركة
انا باديه رجيمي الخاص

بس حابه اطل عليكم و اشارككم




الاسم : عذوووب
العمر: 26
الطول : 160
الوزن : 63
الوزن المراد كمرحلة اولي : 60
المشاكل الصحيه : لا توجد ولله الحمد

ريجيمي عباره عن تخفيف للاكل : اكل الفواكه قبل الوجبات + كورنفليكس عشا و فطور+ لحوم مع سلطه علغدا .. و الجمعه العشا هو الوحيد اللي اعطي نفسي فيه اجازه

خفيت علي هالرجيم بعد الولاده 8 كيلو ..
وصرت البس سايزات اصغر ونااااسه
عذوب انتي طولك مثل طولي و الوزن المناسب لطولنا هو 50-55
ف60 راح يكون شكلك شوي مليانه مش سمينه ولا دبه

بس حلو رجيمك الخاص هذا,,
يعني ما تاكلي رز و مكرونه و خبز, نشويات يعني?
كمان كمية الأكل لها دور

حاليا وقفت رجيم بس اقلللللللل أكل
يا دوب 5 ملاعق رز و شوية مكرونه والخبز 2 توست في اليوم كله و حريصه انهم يكونوا مصنوعين من القمح الكامل
و استبدلت السكر الطبيعي بالصناعي,, و الحليب و مشتقاته خاليه من الدسم
انا احس انه النشويات و السكريات هي اللي تسمني,,
و طبعا السلطه و الفواكه و الخضروات يوميا بكميات محترمه
اما اللحوم و الأسماك مقصره شوي لأني بصراحه ما احبهم بس اغصب نفسي و آكل

__________________

الامومة هي ان تضحي بكل شيئ جميل ليكون في اطفالك الاجمل