·عبارات إيجابية رددها دائما
وعودنفسك عليها

·يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين

·أنا واثق من نفسي ومن قدراتي

·أنا قوي وجريء

·أنا مبدع وناجح في حياتي

·أنا متفائل بالخير دوماً

·أنا قادر على فعل كذا

·أنا ذاكرتي قوية جدا

·أنا أتحكم في انفعالاتي

·أنا قادر على كسب الآخرينوإحساسهم بالأهمية

·أنا لدي قناعة أن كل إنسان أقابله ممكن أن أستفيد منه بشيء ما

·أنا أعطي التشجيع والثناء للآخرين بإخلاص

• أنا أدخل السرور على نفسي وأهلي والناس

·أنا مرب ناجح وفعال

·أنا أقدر الآخرين وأحترم الآراء وإن خالفت رأيي

·أنا عادل بين أبنائي

__________________
اللهم صلي على سيدنا محمد صلااة اهل السموات واراضين عليه واجري يارب لطفك الخفي في امري والمسلمين