السلام عليكم انا عندي مشكلة عندي بطن وعندي انتفاخ في القولون العصبي على طول بشرب شاي اخضر مع نقرشة خفيفة ما بقدرررررررررررر لازم بحاول على طول خفف اكل مع العلم ما بحب الريجيم