اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sharoof
مرحبا اخوي
انا عظامي تعورني خاصة في البرد احس برودة تدخل عظامي ما احب مكيف و شعري يتساقط و انسى كثيرا و مرات احس زغللة في العين بس الحمدلله نظري سليم بس بسرعة اتعب.
يوم اروح واتمشى احس ظهري متكسرو يولمني. انا عمري 37 و اتزوجت في 17من عمري و عندي عيال 7 (اعمارهم 20-2ونصف). قالوا لي نقص كالسيوم و حديد و فيتامين د فكنت اخذ كل الادوية سنتين بس الحين وقفت و عملت فحوصات جديدة فالحين كالسيوم 8.8mg/dl و حديد قالوا زين و فيتامين د 5ng/ml و كلوسترول 204mg/dl قالوا لازم يكون 200.قالو يجلسي في الشمس لمدة نصف ساعة للفيتامين د و عطوني من يومين 1mcg one alpha بس احس الم في مفصلين قبل كان في مفصل يسار عند الورك فاعطوني fosavance70mg مرة في الاسبوع و كالسيومsandoz osteo-mix400mg حبة يوميا. الله يخليك انصحني شو اسوي انا احس اني اعجزت في هذا العمر. الله يعيننا و في ميزان حسناتك ان شاءالله و الله يعطيك الصحة والعافية.
|
السلام عليكم و رحمه الله و بركاته
لا بأس عليكي يا اختي الكريمة
أنصحك بعمل التالي :
أولاً : عليكي بهذة النصائح الصحية : الرياضة الدائمة و خاصة المشي فهو علاج فعال لكي باذن الله تعالي . و الافضل في فترة العصر لكي تتعرضي للشمس قدر الاستطاعة . بالاضافة ان التخلص من الاملاح بالتعرق يحفز امتصاص الكالسيوم بالاضافة الي الاكثار من الملح في الطعام يفقدك الكالسيوم . بالاضافة ان تقوية عضلات الجسم تقوم العامود الفقري . كما انصح تقليل اللحوم(بروتين حيواني) حيث كثرته يضطر الجسم بأن يخرج كميه كبيره من الكالسيوم الى الخارج مع البول ويمكن الاستعاضة عن اللحوم كمصدر للبروتين الى البقوليات للحصول على البروتين. كما انصح تجنب السكر حيث الافراط في تناول السكريات الذي يقلل من نسبة الفسفور في الجسم.
ثانياً : عمل خلطة عشبية مكونة من التالي :
1- غذاء ملكات النحل 10 جرام
2- فول الصويا 30 جرام
3- سمسم 30 جرام
4- قمح محمص نصف تحميصة 10 جرام
5- شعير بقشرة محمص نصف تخميصة
تطحن جميعاً ناعم و تعجن في كيلوا عسل . يؤخذ مقدار ملعقة وسط بعد كل وجبة .
ثالثاً : شرب عصير كاس مخلطو عصير برتقال مع جزر بمعدل كاسين يومياً .
هذا بالاستمرار علي الادوية التي تاخذينها و ان شاء الله نسمع اخبار ممتازة بعد شهرين من الان .
في رعاية الله و حفظه