اولا :ماشاء الله عليك حلو ماتدخن وتصلي اهم شي الصلالالاه
ثانيا: اكثر من الاسستغفار
ششجع نفسسك بنفسسسك حاول انت تغير بنفسسسك
من ناحية النوم نفسس مششكلتي بسس اذ عدلت نوومك
راح ترتاح نظم نوومك حاول لاتقوول مقدر
وربي يسساعدك ان شاء الله
لاتنسسى الاستغفار وانت تسوق او جالس بالمحل كذا راح ترتاح ان شاء الله