السلام عليكم ورحمة الله



الاخ الكريم...



هناك من العوامل التي تؤثر على الحالة المزاجيه...

فيوما قد تشعر بالتعب ..واخر بالعصبيه والنرفزه..ويوما

تكون فيه مسرورا..وكل ذلك تنعكس اثاره في التعامل مع الناس..

لكن غالبا ما تكون الحاله المزاجيه دليلا على وجود قلق او اكتئاب

بسيط...اي عوامل داخليه وقد يتسبب الفراغ ايضا في ذلك..



اول الخطوات...

1/الابتسامه وكن انسان انبساطيا.. وعود نفسك على فن التعامل

مع الاخرين بالسلوكيات الجيده..

2/املىء فراغك بالاعمال التي تفيدك دينا ودنيا..ونظم الوقت عندك

حتى يكون الوقت شيء مهم...

3/تذكر انك حين تعبس بحاله مزاجيه قلقه فانك تحتاج ل33 عضله لتتحرك

اليس هذا من اجهاد لها...

4/الرياضه..وممارسة الاسترخاء امر مجرب في تحسين المزاج النفسي

5/بقي الاهم من ذلك هي الايمانيه التي تملاء النفس بالسرور بالدعاء وقيام الليل

والدعاء بادعية الهم والغم ..وفعل الخير فكلها من المحسنات للنفس الطبيعيه

اما اذا كانت الحاله غير طبيعيه وهو امر مستبعد عنك ان شاء الله فللعقاقير

لها دور في مساعدة انتاج هرمونات الاندروفين في الجسم...وكان الله في عونك

ويسر لك الامور....

وهناك مقتطفه اعجبتني لارسطو يقول فيها(على الفرد أن يكون فاضلاً ليكون سعيداً)

واخيرا...انت من تقود نفسك


والاخوان ما قصروا ماشالله




تحياتي الطيبه

__________________
سئل الخوارزمي عن الانسان فقال..
اذا كان الانسان ذو (اخلاق) فهو =1
واذا كان ذو جمال اضف الى الواحد صفر=10
واذا كان ذو مال ايضا اضف صفرا=100
واذا كان ذو جمال اضف صفرا ثالثا=1000
واذا كان ذو حسب ونسب اضف صفرا =10000

فلوذهب العدد (1) ذهبت قيمة الانسان وبقيت الاصفار بلا فائدة...

%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%
اللهم اشفي امي وابي شفاء تاما..وعوضهما كل خير

جديد المنتدى...

سؤال وجواب (س.ج)