اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة noora
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
تعبناك بالاسئلة اخي الكريم
سؤالي عن عرق النسا..
اذا اطلت في الجلوس مدة نص ساعة مثلا او اذا تمددت لفترة
فاني لا استطيع المشي بعده من شدة الالم .. ياتني الم من منتصف اسفل الظهر وصولا الى اعلى الفخذ
الم قوي جدا .. ثم يبدأ يخف الى ان يختفي
هل هذا هو عرق النسا ...
و ايا كان اسمه كيف اتخلص منه او على الاقل اتجنب حدته
فقد اتعبني جدا لانه حتى ساعات النوم يصيبني فلا استطيع التقلب من جنب للاخر
اصابني قبل حملي و استمر اسبوع كان الالم فيها ممتد على طول الساق وصولا للقدم
و بعد راحة اسبوع ذهب تماما
ثم عادد في حملي بطفلي الاول و استمر قليلا خلال الشهر التاسع ثم ذهب
اما الان فقد بدأ مبكرا من نهاية الشهر السادس و اراه في ازديااد من حيث تكرار الحدوث
و حدة الالم
كيف اتعامل معه ؟؟؟ هل تناول المكملات الغذائية ييساعد كاتناول الكالسيوم او المغنيزيوم
كيف اتجنبه ؟؟ ماهي طريقة الجلوس و النوم المثلى حتى لا اصاب به ...
تعععععبببت منه جدا
|
حضرتك محتاجة تراجعي جراح المخ والاعصاب لاستبعاد انزلاق غضروفي او مشاكل في العمود الفقري
على ماتروحي للدكتور نامي على مرتبة صلبة مش لينة واستخدمي وسادات لظهرك اثناء الجلوس بما يريحك
للاسف لن استطيع ترشيح تمارين معينة لاني ماكشفتش عليكي ومش عاوز اقولك حاجة تضرك فياريت تسرعي بزيارة الطبيب
تحياتي