أختي الكريمة
colors
بارك الله فيك وشكر لك وبالإمكان أن يخرج صاحب المشكلة منها بطريقة نصحت بها وتمت تجربتها
وهي كتابة ورقة عمل للمشكلة نفسها بتجرد على النحو التالي:
الوقائع
تكتب كما حدثت بتسلسلهابدون مشاعر او تقييم
الحلول
هنا تكتب حلول المشكلة مهما كانت صعبة أو بعيدة عن الواقع
المعوقات
هنا يكتب معوقات الحلول
الحل العملي للمشكلة:
يتم استبعاد الحل الأصعب حسب المعوقات
ثم الاقل منه وهكذا
حتى يبقى الحل الأخير وهو الأولى وإن لم يكن الاكمل
فالحل الكامل غير موجود ولكنه بأقل قدر من الخسائر.
بعد هذه الورقة يكتسب صاحب المشكلة القدره على مرونة التفاعل مع مشكلته وكأنها تخص شخص آخر وينقل قلقه النفسي من عقله إلى الورق أو الحاسب
أشكر الجميع على حسن التفاعل والثناء العاطر
__________________
لتوفير الجهد والوقت للجميع :
1- كتابة الوقائع ثم المشاعر ثم المطلوب.
2- ما أقوم به هو التعامل مع عقل صاحب أو صاحبة المشكلة وشخصيتهما ونظرتهما للحياة لترقيتها للأفضل بإذن الله على ضوء ما يكتبان هنا.
3- لا بد أن تكون لدى صاحبة أو صاحبة الموضوع الرغبة في القبول بالنصح والرغبة في التغيير لا طلب الدوران معه على محور شكواه والبكاء معه.
4- لا يمكن بعد الله أن أعدل من ظروف الكاتب أو من شخصيات أطراف العلاقة في مشكلته إلا بتواصلهم معي هنا شخصياً.
