أخواتي هذه بعض الطرق لتكبير الصدر1_رياضة بناء الصدر: تنامي على الأرض وأياديكي الاثنين مفروده وتحركيها من تحت لفوق ويفضل تحملي أثقال خفيفه
2_تمسكي كره مطاميه متوسطة الحجم أوصغيره بيدينك الأثنين وتخليها قدامك وتضغطي وتسيبي حتحسي انه عضلات صدرك تنشد وترخي.. هادي انا حاليا اعملها بس لسه مالي اسبوع ومن فتره لفتره اعملها..
3_ التدليك بالزيوت من الاعلى للاسفل..كلذلك بشكل دائري
4_ قرأت مره انه النط بالحبل يساعد على تمدد الخلايا الدهينه في المنطقه والله أعلم .. محا نخسر شي ههههه
5_ عند الاستحام تغسلي صدرك بماء ساخن على قد ماتقدري مع التدليك واخر شطفه بااااارده لو بالتلج احسن..
والي عندها طرق تانيه تتفضل CENTER]
__________________
>> لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين <<
التعديل الأخير تم بواسطة % قلبي حنون % ; 21-03-2011 الساعة 04:14 AM