هلا روح
شوفي أهم شئ الفطور يكون بدري يعني على 7 تكون أفطرت حليب. بيض مسلوق مع فلفل أسود
الساعة عشرة فطور ثاني يكون خبز بر وعسل أو شئ من هالنوع
الغداء
مرقة لحم او مسلوقة الدجاح مع خضروات
أو إدام خضروات مشكل +سلطة وكثري الخس
مرقوق
العصرية اعملي لها ترمس قشر القهوة مع تمر معجون بالقرفة والحبة السودء والرشاد كلها بكميات بسيطة
شابورة كمان علشان ما تجوع
بعد العشاء سويلها عشاء شوربة خضار
سويلها ساندويش او شئ عند رلسها قبل تنامي علشان لو صحيت أخر الليل ترضع تاكلها

هذه طريقة قهوة للنفاس مرررره حلوة وتنظف الرحم
حيبي قشر + كمون + أوراق زعتر + نخوه او نانخه خذي منها كميات متساوية مقدار ملعقتين كبيرة في ترمس واضيفي ماء مغلي
وحليها بعسل طعمها مو حلو بصراحة لكن ما تتخيلي كيف تنظف الرحم
ابحثي عن طريقة. القشد الملكي واعمليه لها روعة انا داخلة من الجوال ولا كان جبت لك الرابط
اذا تذكرت شئ برجعلك توي كنت نفاس قبل اربعة شهور وكنت لوحدي وانا قمت بحالي

__________________