منتدى عالم الأسرة والمجتمع - عرض مشاركة واحدة - اريد انقاص وزني ؟
عرض مشاركة واحدة
قديم 10-04-2011, 09:02 PM
  #2
ezmiralda
عضو دائم
تاريخ التسجيل: May 2006
المشاركات: 71
ezmiralda غير متصل  
اول شي مبروك
تاني شي لا تزعلي حالك كل شي له حل باذن الله
لا تقولي ارادتي ضعيفه فهذا اول الحباط..بالعكس, ابدئي باقناع نفسك انك تستطيعين ان تتغلبي على الشره و الكسل و حاولي تعملي بعض التغيرات في نمط حياتك ....

استيقظي باكرا, غسلي وجهك بماء الورد و اعملي بعض التمارين الخفيفه....قللي من التلفزيون و الجلوس الطويل, وكرري بينك و بين نفسك انك قويه الاراده ولا شئ بيوقف بوجهك باذن الله
و انا من جهتي و تجربتي فالريجيم الذي انصح به اذا عملتيه مع ربع ساعه رياضه باليوم حتشوفي النتيجه انشالله...ريجيمي في موضوع (كلي و انحفي...مجرب والله) اقرئيه لن تخسري ان شالله