هلا عفراء

طيب لو حسبنا حساب تقريبي

الفطور 100سعرة للتفاحة 70 سعرة للحليب

الغدااا

100سعرة للدجاج و25سعرة للفاصوليا

العصرية

الشاهي مايحسب الا اذا فيه سكر والتوست 80سعرة

العشاااا

75للبيض ووالسلطة 60وكثير عليها

يعني 510سعرات في اليووم

مررررررررة قليل

انا رجيمي 1500،سعرة وممكن 1200سعرة

وكذا واحس اني احيانا ادوووخ واتعب واجوووع

ماشاء الله عليكي