جزاكم الله خيرا اخواتى اللى راديتو عليا...واتمنى من يفيدنى ويفيدكن فى هذا الامر جدا هام بالنسبه لى..بس واضح ان الكثيرات لا تعرف فعلا اى نوع جيد او ان كان كلامى صحيح عن الكرياتين...بس فعلا ضرورى من تعرف تقول حتى وان كانت بسيطه..