حاول انك تركز انتباهك علي العمل الي انت تطبقه و انسي كل المحيطين حولك يمكن الارتباك وارد من التجمع من حولك و حاول انك تخالط اعداد كبيره من الناس في تجمعات المقاهي والاستراحات و النوادي بتعطيك جراءه و تبعدك عن الارتباك و الخوف و الله يوفقك و يبعد عنك كل اذى