أخي الكريم..
كتبتلك كلام طوووووووووويل وماادري ايش صار واختفى..

المهم..
ارتفاع ضغط الدم مايبان عن طريق تحليل الدم..
لازم تقيس بشكل متكرر لمدة كم يوم بجهاز قياس الضغط العادي ..
سواء يدوي أو الكتروني..

أي شخص ممكن يصارب بارتفاع ضغط الدم حتى لو كان صغير في السن..
أكيد الاهتمام بنوعية الغذاء و ممارسة الرياضة له دور كبير..

الطبيعي 120 على 80 ..
لو وصل 135 أو اكتر بشكل متكرر..
ساعتها ممكن يكون عندك الضغط..
وعلاجه سهل بس لازم استمرار وعزيمة.. الدواء والاكل الصحي بملح قليل جدا ورياااااااضة..

كثير حالات يستغنو عن الدواء بس التزامهم بهادي الاشياء ..

زوجي الله يحميه .. شاب واكتشفنا عنده ضغط وكلوسترول كمان..
حاليا بياخد دواء ويخفف من الاكل .. بس الرياضة ماني عارفة متى ناوي..

الدواء لوحده مايكفي أخي الكريم..
لازم تهتم بغداءك.. مو اي شي باقي في صحن غيرك تاكله..
يعني احيانا تصير ..

كبسات كلها دهووون.. لحوووم ... مقليات انتبه..
كل مشوي وخضورات واكلات خفيف ولذيذة..
الحليب واللبن قليل الدسم.. الببسي وغيره ابتعد عنه كله صوديوم..
الصوديوم طبعا يعني املاح..

روح لدكتور.. ومعاك ورقه الي سجلت فيها

طولت عليك.. أتمنى أكون أفدتك..