1) اكتبي هذا الكلام في ورقة، وردديه بينك وبين نفسك.
2) ثم ردديه بصوت عال حتى تسمعه أذنك في حالة غياب زوجك.
3) اغمضي عينيك وتخيلي أنك في وضع جيد مريح وأنك تقولين هذا الكلام لزوجك وأنت في حالة فرح وسرور وزوجك مسرور بهذا، وأنت في كامل الثقة بنفسك.
4) بعدها ابدئي في التطبيق تدريجياً. مثلاً: قولي له كلمة (أحبك). لمدة أسبوعين..بعدها أضيفي كلمة عليها وهكذا حتى تكسري الحاجز
5) احتسبي الأجر في هذا الكلام الجميل للزوج فإنه من حسن التبعل، ولعل كلماتك هذه تدخل السرور على قلبه فتنالي رضاه وقبله والأهم منه رضا الله عزوجل.