لازم امشي ماعندي مكان امشي فيه
والجهاز المشي الي عندي ماادرى وش فيه يطلع صوت يخوفني
وان كل جالسه ماعندي حركه للجسم نهائياً وهذا قهرني وبيبسي مدمنه علي
بعد مسوية العلميه في شهر 6 صار محيط البطن عريض و كل اقلل من الاكل بس مانفع معي
يعني غير المشي هل هناك رياضيه غير و اكلات معينه لتخيفف من وزن
..؟؟