التوفيق من عند الله
ا
انا الحمد لله من غير ريجيم وزني ما بين 56 و60
بس مشكلتي لاني لا آكل جيدا
آكل مرتين باليوم يعني فطور و غداء(متأخر) يعني فينا نقول عشاء
وانا سمعت انو الشاي بعد الاكل بيروح جميع الفيتامينات والدهون
(اتمنى تكون معلومتي خاطئة)
__________________
(( اللهم أنت ربي لا اله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك علي وابوء لك بذنبي فاغفر لي فانه لا يغفر الذنوب إلا أنت ))