وانتي طيبة اعاده الله عليك باليمن والبركات وبارك لك في ذريتك
سؤالك صعب الإيجاز فيه
ولكن عموما انصح بشرب السوائل الصافية وقللي من الشاي والقهوة والسوائل الغامقة
بلاش الملح والاكلات المالحة والمانجو والجوافة
اشربي المياه بكثرة ولكن ماتكتريش منها قبل الفجر
بلاش التعرض للحرارة والخروج في النهار وتجنبي عن التعب والإعياء