و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

عليك برياضة شد الجسم ..على ما أعتقد هناك تمارين خاصة لشد الترهلات ابحث عنها في النت و ستجد بإذن الله

و أيضاً سمعت عن فاعلية خل التفاح ..بعض النساء تستخدمه لشد ترهلات البطن بعد الولادة ..اقرأ عنه في الانترنت و اقرأ تجارب البنات ..

و بالتوفيق لك يا أخي