اسلوبك عجبني دمك عسل

شوفي ياقلبي انا ماعندي خبره بعالم الرجيمات ..
لكن حاولي تكثري من حركتك عشان تحرقي اكثر سعرات ..
وجربي تشربي شاي اخضر .. او زنجبيل بالنعاع ..

بالنسبه للمشي .. ممتع جدا تعرفي متى ..!؟
اذا معاك احد ..
انا اذا امشي وحدي امل بسرررعه ..
بس لو معاي صاحبتي ولا جارتي يمر الوقت بدون مااحس ..
كمان الانديه الرياضيه حلوه تتحمسي معاهم ..

وبعلمك شغله ترى معدتك على ماتعوديها عليه .. اكل كثير تتعود
ماتشبع الا بعد هالكميه ... قللتي اكلك مع الوقت تشبع بالحد اللي
الزمتي نفسك فيه ..

اتذكر وحده قالت لي معلومه بس ماادري هي فعلا تنفع ولالا ..
كانت تقول حطي مع الزبادي قرفه راح يقلل من شهيتك ..
وعندي اقتراح اشربي قبل الاكل كاسه مويه راح يقلل من كمية اكلك .

بالتوفيق يارب وان شاء الله توصلي للوزن المثالي وتبشرينا ..

__________________
اللهم أجمعني مع أحبتي في الفردوس الأعلى من الجنة ،،


[IMG]http://im67.***********/mg87DX.gif[/IMG]

[img]http://im81.***********/aTanJF.gif[/img]