ابنتي الكريمة monarch
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته وكل عام وأنتِ بخير
سنبدأ بترتيب ما في عقلك وقلبك الآن وكأني أراه مجموعة من كرات الصوف ذات الألوان وتداخلت خيوطها وشكلت كرة كبيرة لا يعرف أولها من آخرها ولم تجدي كما قلت بداية الخيط لأي منها وسنفلفلها بهدوء:
التحليل:
1- أحداث متراكمة من بداية حياتك حتى الآن.
2- مشاعرك المكبوته تجاه تلك الأحداث.
3- تفاعل يومي وأحداث يومية تترك أثر مؤلم عليك من أقرب الناس لك.
4- مشاعر مكبوته تجاه هذه الأحداث.
5- قلق وتوتر من ضغوط هذه المشاعر تجاه الأحداث في الفقرتين رقم 1 و3.
6- خوف دائم من تأثير تلك الأحداث على مستقبلك.
النصيحة:
لترتيب نفسيتك بشكل منظم أرجو أن تهدئي وتؤدي التمارين التالية:
1- توضئي وصلي ركعتين وأسألي الله سبحانه وتعالى وأنتِ ساجدة كل ما تحبين وأن يربط على قلبك وأن يمنحك حب من حولك وحب من حولك لك وأن يبعد عنك شياطين الجن والإنس.
2- بعد السنة قفي وخذي نفس عميق بملء صدرك مع لا إله إلا الله مع كل شهيق عشر مرات (ألا بذكر الله تطمئن القلوب).
3- بعد ذلك أكتبي بخط يدك أو في الحاسب الأحداث التي أثرت في حياتك من قبل المدرسة حتى اليوم بطريقة (كتابة الواقعة أو الحدث ثم مشاعرك تجاهها.
4- أكتبي رسائل لكل الشخصيات التي أثرت وتؤثر في نفسيتك وأكتبي فيها ما تحبين أن تقوليه لهم.
5- إقرئي ما كتبتي بصوت مسموع لكِ وبدون مؤثرات من حضور أحد أو جوال أو غيره.
6- ستتألمين بشدة أثناء أداء التمرينات 3 و4 وتابعي الأداء وتحملي الألم فهو لمرة واحده.
7- بعد ذلك خذي دش منعش ثم استلقى على ظهرك في غرفة لوحدك ولو بدون نوم.
بعد أداء هذه التمارين أرجو الحضور هنا وكتابة مشاعرك لنتابع المعالجة وستكون التمارين بمقدورك فمن كتابتك تتمتعين بقدرات تساعدك على ذلك فقد لمستها بشكل واضح من كتابتك.
أسأل الله سبحانه وتعالى أن يفرج همك ويشرح صدرك ولي ولذرياتنا ولجميع المسلمين.
والدك المستشار / رجل الرجال.
__________________
لتوفير الجهد والوقت للجميع :
1- كتابة الوقائع ثم المشاعر ثم المطلوب.
2- ما أقوم به هو التعامل مع عقل صاحب أو صاحبة المشكلة وشخصيتهما ونظرتهما للحياة لترقيتها للأفضل بإذن الله على ضوء ما يكتبان هنا.
3- لا بد أن تكون لدى صاحبة أو صاحبة الموضوع الرغبة في القبول بالنصح والرغبة في التغيير لا طلب الدوران معه على محور شكواه والبكاء معه.
4- لا يمكن بعد الله أن أعدل من ظروف الكاتب أو من شخصيات أطراف العلاقة في مشكلته إلا بتواصلهم معي هنا شخصياً.
