نعم
يجب أن تقرأ أضرار العاده
قبل أن تفكر فيها
حتى وإن كان فيه إغراءت
تذكر الأضرار
وعليك بالمشي على الأقل كل يون نصف ساعه
حتى تساعد نفسك على تغيير الروتين الذي تسير عليه
__________________
الله يصبرني على فراقكم يا أهلي
الله يجمعني معكم بالقريب العاجل