طيب الحمدلله تسعة ده كويس بالنسبة لك استمري في التغذية واهم حاجة اللحوم الحمراء والكبدة -مع مراعاة التسوية جيدا علشان ماتنقلكيش امراض وانت حامل لاقدر الله-

التمر كويس بس ابعدي الحليب عن مواعيد اخذك حبوب الحديد وهاتسمتري عليها طول مدة الحمل الا لو عملتلك غثيان وقئ بتغيري النوع

حمض الفوليك ممكن توقفيه لو بتاخدي حبوب فيتامينات متعددة عادي

__________________