اختي عن تجربه تحتاجي دايما تذكري نفسك بالكلام اللي قريته مثلا اذا قريتي كتاب اكتبي اللي فهمتيه من الكتاب بدفتر وكل بعد فتره ارجعي اقري الملاحظات اللي قريتيها
طبعا التطبيق في البدايه صعب لكن مع الاستمرار حيصير جزء من شخصيتك

__________________
اللهم فرج همي