أختي الكريمة روح المساء:
شكر الله لك جهودك ويسر لك أمرك ورزقك خيراً من دعئك وثنائك.
1- في تصنيفك لما تمرين به وصفتيه بكلمتين خجل زائد وبقيادسه مع ما وصفت به الإبنة فجر (خجلي عذبني) نحدد درجة الألم الذي يسببه هذا الذي تسمينه خجل.
2- إذا أردتي علاج هذا الشيء فلعلنا نبدأ كورس خاص بك على مراحل متدرجة بدروس ثم تمارين ثم تطبيق ثم تحليل ثم تمارين أخرى.
3- الذي تحسين فيه هو خوف وليس خجل فالخجل هو القدره على المواجه والامتناع عنها لسبب يجعل الامتناع طبيعي فيترك أثراً معقولاً مقبولاً كحمرة الخدين للفتاة في بعض المواقف أو الصمت والإطراق أو نحوها مما يعرف الجميع بالخجل دون أن يترك أثراً عميقاً عليها.
4- الخجل أو الحياء هو حلية المؤمن ومن صفاة الله سبحانه وتعالى أنه حيي يسحتي أن يرد يدي عمن يدعوه صفرا.
5- ما تشعرين به هو الخوف وهو غير طبيعي.
6- في ردك على أخي الكريم البليغ قلتي أن رغبتك هي عدم إظهار هذه المشاعر وأثرها عليكِ أمامهم وهذا هروب من الاعتراف بالمشكلة الأساسية.
قبل البدء بالكورس:
1- لابد أن تعترفي أن ما تعانين منه هو خوف وليس حياء فوصفك له بأنه حياء لا يجعل نفسك ترغب في التخلص منه بل ستر آثاره عن الناس كما ذكرتي.
2- ان تقتنعي أنه خوف غير مبرر.
3- أن تعقدي العزم على التخلص منه.(الرغبة في علاج نفسك منه)
4- أن تثقي بالمعالج.
5- المتابعة معه والتطبيق حتى الانتهاء.(بعض من يحضرون هنا يريد أن يسمعه المعالج ويقول له من النصائح ما يوافق رغبته وقناعاته ويستمر بالدوران مع المعالج بحلقة مفرغة حتى يمل أحدهما ثم ينتقل لآخر).
6- الفقرتان (3 و4 ) موجودتان والفقرة (5) متوقعه منك وبقي الفقرتان (1و2).
تمرين مبدئي لتطبيق الفقرتين (1و2):
1- قفي أمام المرآة ثم خذي نفس عميق جداً مع ذكر الله ورددي عشر مرات هذه العبارة (أنا لا أثق بنفسي فأخاف المواجهة وأرغب بالتخلص من ذلك).
2- سجلي صوتك وأنتِ تنطقين بهذه العبارة العشر مرات ثم اسمعيها عدة مرات في اليوم.
تلميحة:
القولون العصبي ألم إلى درجة التلف يصيب شبكة أعصاب في القولون ينتج عن ضغوط نفسية لم يتم تفريغها( للتوسع يبحث عن هذا المرض ليعلم دور الراحة النفسية في تخفيف أثره وعلاجه.
أأل الله لك العافية في النفس والبدن وللجميع وللمسلمين .
__________________
لتوفير الجهد والوقت للجميع :
1- كتابة الوقائع ثم المشاعر ثم المطلوب.
2- ما أقوم به هو التعامل مع عقل صاحب أو صاحبة المشكلة وشخصيتهما ونظرتهما للحياة لترقيتها للأفضل بإذن الله على ضوء ما يكتبان هنا.
3- لا بد أن تكون لدى صاحبة أو صاحبة الموضوع الرغبة في القبول بالنصح والرغبة في التغيير لا طلب الدوران معه على محور شكواه والبكاء معه.
4- لا يمكن بعد الله أن أعدل من ظروف الكاتب أو من شخصيات أطراف العلاقة في مشكلته إلا بتواصلهم معي هنا شخصياً.
