اقتباس:
لا تخافي بنتك ماوصلت لمرحلة السمنة .. لانها ماشاء الله طويلة
والمعادلة المطروحة مش صحيحة لاني سالت عنها طبيب من فترة (كنت قلقانة على وزن ابني )
وقال ماهي قاعدة .. لانه مو بس العمر يتحكم بالوزن و انما الطول يلعب الدور الرئيسي
بس زي ماقلت لك انتبهي عليها وعلى اكلها لانه عندها القابلية للسمنة
اكلها كويس مو كثير . وانما خففي لها فقط من الشيبسات و الاشياء اللي مالها نفع هذه
دايما قطعي الجزر و الخيار او اي توع ثاني من الخضار المحبوب عندهم او الفاكهه شرايح و حطيهم بصحن جنب البنات
لما يشوفوه بياكلوه ..
بدل الايسكريم الجاهز اللي كله سكريات .. سوي انتي ايسكريم في البيت
مثلا اعصري حليب مع موز او فراولة .. او اعصري فراولة لحالها او بطيخ
او برتقال او ليمون ..و بعدين حطي العصير في اكواب و حطي ملعقة في الكوب
وحطيه في الفريزر.. اول ما يتجمد طلعيه و اقلبيه .. بيصير ايسكريم بيتي حلو
ومفييد و مايسمن زي ايسكريم برا ..
|
بالعكس نووور
من ردودك نستفيد,,
شكرا لنصائحك , أنا دايما اراقب اكلها لذا ما جى ببالي انها بيزيد وزنها
من ناحية الخضارو الفاكهة , تتقبلها ,و الحمد لله (طلعت احسن مني)
بس راح أزيد . أنا خوفي بس من المدرسة ,سالفة الشيبس انها اشترته و اخذته معها للبيت ما عجبني الوضع
بالنسبة للرسم البياني
تصدقي ماني عارفة اطلع النتيجة!
معليش اتحمليني انتي
طولها 129 و عمرها 7 تقريبا
__________________
[IMG]http://im68.***********/hCw6dK.jpg[/IMG]
( خيركم خيركم لأهله ، وأنا خيركم لأهلي ، ما أكرم النساء إلا كريم ، ولا أهانهن إلا لئيم
الدين المعاملة