أخي الفاضل أنصحك بما يلي
1-شرب الشاي الأخضر الطبيعي ولكن بإعتدال حتى لا تصاب بالإمساك.
2-عشبة الهندباء(الداندليون)
طريقة الإستعمال:
3- شرب الماء بمعدل لا يقل عن لترين يوميآ
4-إذا كانت حالتك النفسية سيئة فحاول تحسينها
إذا لم تتحسن الحالة خلال إسبوع أنصحك بمراجعة الطبيب وفحص البروستات والبول
تحياتي