أخي الفاضل

يفضل دائمآ قبل الجماع عدم تناول الوجبة الثقيلة على المعدة والإكتفاء بوجبة خفيفة مع شرب الماء طبعآ قبل 30 دقيقة من بدء اللقاء الحميم
وبعد الجماع عليكما بالإستلقاء على الظهر من اجل الراحة لمدة لا تقل عن 10 دقائق ومن ثم يمكنك شرب الماء
لكن إذا وجدت نفسك غير متعب فإشرب بأي وقت تشاء

تحياتي

__________________