السلام عليكم :
بالنسبه لتطبيق التمرين فكلامك صحيح 100% نمت نوما عميقا ومتواصل
وعند الاستيقاظ شعرت بالاجهاد ... اي كأنني بذلت مجهود مع انني لم ابذل جهدا قبل النوم ...
وبالنسبه للجمله التي وضعت بالحقيبه الشخصيه،،،، فبدأت من خلال قراتها ان اصنف افعالي التي تربيت عليها على انها خاطئة او صحيحه وهناك قناعات غير صائبة نمارسها دون التفكير فيها ...
امـــا الآن فما هو التمــرين الثــاني....؟؟؟
__________________
**..اللهم صلي على سيدنا محمد..**
** اللهم ما أصبح بي ( وفي المساء : ما امسى بي ) من نعمة أو بأحد من خلقك فمنكــ وحدك لاشريكــ لكــ فلكــ الحمد ولكـ الشكر..(( من قالها صباحا ومساءً فقد ادى شكر يومه )).