كلي ملح
انا قبل ايام رمضان سويت رجيم هو عباره عن تقليل من الاكلات بس ربما كان قاسي نوع ما
مما سبب لي اضطرب هرموني كان وزني في السبعينات بعدين تركت هذا الرجيم

بس حيل عندي اشياء خاطئه اشرب بيبسي اكثير وشبيسات وشوكلاته
رز ومكرونه مااكل كل يوم بس اكل بعض الاحيان يومين او ثلاثة ايام وراء بعض
الزيت استخدم في جميع الاكلات زيت الوزير دائما بس مااكل كل يوم مقليات نادر مااكل مقليات
خضروات وفواكه مااكل نهائياً والاجبان اكل بكثره واستخدم عادة نص خبز بر
وملعقه صغير سكر في الشاي .. مااشرب شاي اخضر معدتي ماتتحمله نهائياً

بس مش عارفه وش الخاطى بالضبط في اكلي .....؟!
بس وش الي يسبب لي زياده في وزني مش عارفه ..؟!

لاني جربت اكثر من رجيم بس مافي اي فائده ..


واصبح وزني 80:06 طبعا على الميزان الالكتروني
والوزن مثالي لي 59 انا ماابغي الوزن
مثالي بس ابغي اخفف علشان تكون حركتي خفيفه و مايكون عندي صعوبه في التنفس

ان شاء الله راح بدا اقلل من الاكلات واكثر من شرب ماء و اكل خضروات
اقطع البيبسي والشبيسات والشوكلاتات من الليله الى ان يخف وزني بعدين اقدر اكل منهم بس مو كثير
ما الرياضيه بعد ماتجني الدوره الشهرية وانتهي منها راح بدا فيها مجرد تهئيه للجسم الى ان اتعود عليها ..
لاني ماااقدر اسوي وقت الي راح تجني ..

انا توكلت على الله ...

راح بدا من الليله لاني اليوم صايمه وراح اكتب لك هنا كم وزني بعد كم يوم طبعاً بدون رياضيه ..

يقولون الحاله النفسيه لها دوركبير في زيادة الوزن طبعا انا من النوع العصبي بس راح احاول اكون بارده نوعا ما
علشان هدفي ان انزل شوي من وزني قبل ايام العيد..

انا من النوع الي يكره الرجيم اذ حسيت مجرد احساس اني اسوي رجيم حتى لو مااحرم نفسي من الاكلات
راح احاول الألغاء هذي الفكره من قاموسي علشان ينزل وزني

يالله همتك معي قبل العيد ..
كم وزنك .. ؟
وش الاشياء الخاطئه عندك ..؟

ملامح قمر
كل امسك يدي واقوم انا مشهتيه الاكل بس مافي اي فائده ..

__________________
-