* تكور الحبة ( كبر حبة الحمص )
وتبلع الحبة مرتين في اليوم ، صباحاً على الريق ومساءً بعد المغرب
طبعاً تشربين عليها ماء دافي .
( او )
* تحل الحبة في كوب ماء حار حتى تذوب ، ثم تشرب ، لديك خيارين وافضل هذه الطريقة .
* تستطيعين خلطة مع زيت الزيتون والإدهان به .
* اسأل الله يعينك .