ممكن تتدرب على تمارين الاسترخاء التي تمتص الطاقة العصبية التي تؤدي الى الإفراط *في التوتروالعصبية

وايضا هناك أدوية نفسية تساعد كثيراًفي علاج مثل حالتها تاخذها فترة معينة
ممكن تستشير اخصائي نفسي
وتكثر من الاستغفار