ترك هذه اللعادة السئة بسيط جدا وسهل لانه يعتبر مرض نفسي وليس عضوي وسوف تتركينها ان شاء الله ! كيف ؟
اولا : توجهي الى اقرب مركز به طبيب نفسي يفضل يكون استشاري ، سوف يعطيك علاج عملي ، يتم تطبيقه خلال شهر الى شهر ونصف بهذا العلاج النافع باذن الله ، تكون قد تخلصت من هذه العادة الى الابد دون رجعه ان شاء الله .
يوجد في الرياض مركز مطمئنة للدكتور سليمان الحبيب يعالجون ادمان العادة السيئة باذن الله .