السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 000
يكفيك يا أخي قول النبي صلى الله عليه وسلم وهو الوضوء بعد الإنزال فانه أنشط للعود ,, ولاتنس الماء البارد على الأعضاء كافة أن الجنابة تصيب الجسم كله وكا قال النبي صلى الله علي وسلم تحت كل شعرة جنابة ,,,
حفظك الله ...