السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني أخواتي

ارجوكم

طولي154 - ووزني 62

زايده 6 كيلو تقريباً كيف انقصهم وربي تأزمت

بعدين مشكلتي الحلويات والشوكلت ما اقدر أقاوم

الشي الثاني احس عندي انتفاخ ببطني مره مو عاجبني شو أعمل ؟


الله يسعدكم مشورة