السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
ها اشوفكم كسلتوا؟؟ خير؟
اللهم اجعله خير محد فيكم دخل من امس ان شاء الله اخبار الرجيم تمام ؟
انا حاسة ان هذي المساحة الوحيده اللي اقدر افضفض فيها براحتي
معليش اتحملوني ههههههههه
انا ما اخبي عليكم اني قبل اسبوع يوم الجمعة كانت عندنا ملكة و من يومها و انا كل يوم تخبيصة شكل
صحيح اني بعد الملكة بيوم شفت ال104 و اتحمست
او يمكن صابني الغرور و الكسل زي اللي حسيت بالراحة و انا هدفي قرب هدفي الاول كان اني انزل عن ال100 كجم و بعدها يسهل النزول هذا حسب ما سمعت
المهم اتفجعت و انا اطلع عالميزان اول الاسبوع السبت و الاقيه 106
الله اكبر
لكن بصراحة كانت متوقعه لانه مافي شي كاربوهيدرات الا و اكلت منه بالذات الخميس و الجمعه في الليل
و السبب التاني اللي خلاني مرة اترك لنفسي هواها و هو خطأ فادح جدا عند اكثر متبعي الريجيم
و هو الوقوف على الميزان مية مرة في اليوم
هذا يعطيني احساس خاطيئ بالنزول و اتوهم اني نزلت و ابدأ اكل و اقول بس اليوم و بكرة ابدأ ما يضرني لو خربته اليوم طالما اني بانزل نزول طبيعي
دي الحركة خربت لي الدنيا و خدعتني
و خلاص من يوم السبت وعدت نفسي ارجع امسك نفسي قدر المستطاع ان شاء الله و اشوف نتايج حلوة ان شاء الله اخر الاسبوع
امس و اليوم افطرت سلطة ورقيات و فجل و مرة مع البيض المسلوق و مرة مع التونة
و الغداء امس جبنة شدر و العشا سلطة تونة
و الغداء اليوم برجر بالجبن و المشروم و اللحم المقدد بدون عيش طبعا و العشاء سجق مقلي على الطاوة بالزيت
و الحمد لله على النعمة و ان شاء الله اخر هذا الاسبوع اشوف نتيجة حلوة او على الاقل ارجع لل104 انا راضية و متفائلة اني حارجع لها بقوة الله
************
عفراء شكرا على ردك و تشجيعك
انا فعلا حاسة بنشاط احسن من اول بكثير لاني لاحظت ان اعراض متلازمة مقاومة الانسولين عندي تظهر فقط لما اكل كاربوهيدرات و بالتحديد سكريات بكثرة و تجيني حالة هبوط السكر بسبب ارتفاع الانسولين و يجيني نهجان اضل اناهج مرة كثير و اعرق و اتعب
و هذي و اللهم لك الحمد انسب حمية و الله يجعل لي فيها الشفاء من هذي المتلازمة و يبعد عنا شر الأمراض
ايش رأيكم نحدد يوم السبت نوزن فيه اسبوعيا اول شي في الصباح يصير حمااااااااااس
__________________
رب لا تذرني فردا و انت خير الوارثين