متعاعب الحمل مقدور عليها بست نصائح
هلا بحبابيبي الحوامل ان شالله كلم بالف خير وسلام
وتمر معاكم شهور الحمل بخير
راح ادخل بالموضوع علي طول
يلا بينا
تعاني السيدة الحامل في شهور الحمل الاخيرة من أعراض تتسبب في مضايقتها ولا تعرف سببها مما يجعلها تجهل علاجها ومن هذه الأعراض الحموضة المستمرة التي يحدثنا عنها الدكتور ماهر عبدالوهاب استاذ النساء والتوليد والعقم في كلية طب قصر العيني موضحا أنها تعود لارتجاع العصارة الحمضية من المعدة الي الجزء الاسفل في المرئ نتيجة لارتخاء العضلة العاصرة للمعدة تحت تأثير هرمون البروجيسترون الناتج من المشيمة وكذلك نتيجة لضغط الجنين علي المعدة
ولذلك ننصح الام الحامل بما يلي:
* النوم علي مخدتين مرتفعتين وعلي جنبها ويستحسن الايسر.
* ان تتناول آخر وجبة قبل النوم بساعتين.
* ممنوع تناول الدهون والمخللات والحوادق والفلفل والشطة والبهارات والمياه الغازية والشاي والقهوة والمأكولات والمشروبات الساخنة جدا والباردة.
* تجنب الميل بشدة إلي الامام.
* تجنب شرب المياه اثناء الأكل.
* تناول المأكولات الطبيعية التي قد تخفف الحموضة و منها اللبن البارد والبطاطس البوريه والبيض المسلوق وورق الخس.
واخيرا يقول د. ماهر ان هناك ادوية كثيرة تقلل من الحموضة تحتوي علي كربونات الصوديوم ومركبات الالومنيوم ويمكن استعمالها بأمان.. ومن الاعراض الاخري التي تعاني منها الحامل الامساك الذي يرجع الي قلة الحركة الدورية للأمعاء تحت تأثير هرمون الحركة البروجسترون مما يؤدي الي بطء اندفاع ضغط الجنين علي القولون كما تؤدي بعض مركبات الحديد التي تعطي للحامل لمنع الأنيميا الي تفاقم الحالة
لذلك ينصح بالاتي:
* تناول كوب ماء صباحا علي الريق.
* تناول طبق سلطة كبيرا في الغداء وكذلك في العشاء.
* اضافة ملعقتين ردة الي كوب زبادي في العشاء.
* كوب لبن دافئ قبل النوم.
* دخول دورة المياه في اوقات منتظمة وتعويد الامعاء علي ذلك وعدم التوتر.. اما بالنسبة للملينات فلا ينصح بها إلا في الحالات الشديدة وفي حالة فشل النظام السابق كما ينصح بالملينات الخفيفة إذ ان الملينات القوية قد تؤدي الي حدوث انقباضات رحمية ومن الملينات المستحب تناولها المحتوية علي سكر اللبن( اللاكتوز) وكذلك المحتوية علي بعض الاعشاب او الردة.
تمنياتي للحبيباتي
بحمل سعيد
وولاده سهله
وبيبي زي القمر
__________________