السلام عليكم يا دكتورنا العزيز يارب تكون في احسن حال..انا تقريبا مش باكل اي حلويات او كيك او مخبوزات ما عدا الخبز وبرضه مش كثير يعني ممكن ٤ شرائح توست في اليوم وباشرب الشاي ايا كان نوعه اخضر او اعشاب بدون سكر او بقرص واحد بس من المادة المحلية والاكل بيكون بنسبة دهون قليلة وغالبا زيت واللبن نصف دسم ..واللحوم بدون جلد او تحمير
انا برضه باكل اخر وجبة حوالي الساعة ٥ او ٦ وبعدها بيكون بس شرب ميه او شاي اخضر بس
اول ما بصحى من النوم باكل تمر حوالي ٧ وملعقة عسل ابيض مع كوب ماء وبعها بشوية فنجان من السيريال باللبن بدون سكر وحوالي الساعه ١٢ باكل ساندوتشين ب٤ شرائح توست والحشو غالبا شريحة جبنة مع خص او طماطم و٢ يوسفي مثلا وبكون وقتها في الشغل وبعد ساعه ونصف تقريبا ممكن اكل تفاحة وفي الاخر لما اوصل البيت الساعة ٥ بيكون الوجبه الاخيرة مثلا ارز وخضار ونوع لحوم
انا عارفه والله اني دوشتك بس انا مش عارفة هل ده كده اكل زائد عن الحد ولا ايه
طيب لو حاولت اقلل اشيل ايه
اعذرني يادكتور بس انا فعلا مش عايزة ازيد اكثر من اللازم
وفي الاخر انا بشكرك جدا جدا على مجهودك الرائع وطولة بالك وصبرك ربنا يجعله في ميزان حسناتك