دودي . انا كمان مستغربة ليش عايشة عالدجاج بس؟؟؟؟

ندووشة اهلا فيك حبيبتي .. مادري باركت لك بالمولود ولا لا؟؟؟ تعرفي الزهايمر شغااال
عالعموم الف الف الف مبرووكك حبيبتي ربي يبارك لك فيه و يحميه من كل شر يارب


شوفي زي ماقلت ... انا مو ماشية على رجييم بحد ذاته .. بس هو تخفيف الاكل ..
الفطور بفطر عادي ,.. عادة ساندويتش خبز اسمر و جبنة و حليب او بيض زي اليوم اكلت عجة.. (الجبنة تزيد الحليب هذه معلومة اخذتها
من كتاب قديم للطب البديل )

الغدا عادة بتغذا عادي بس قللت كثير.. اول كنت اسوي كوبين رز .. الحين اسوي كوب و ربع
احط لزوجي اللي يكفيه و لابني و الباقي (عادة تبقى 3 او 4 ملاعق ) اخليها لي .. مع ايدام خضروات
ودجاج او لحم او سمك و طبق سلطة كبيرة .. فا خلاص اشبع . ما اشبع للنهاية زي اول
لدرجة اكون مو قادرة اتنفس .. لا اشبع بالمعقول .. وحتى لو هفتني نفسي و حابة ازود
ما اقدر لاني اصلا طابخة شوي .. فا غصب عني اكتفي باللي عندي ..

عادة الفطور بدري الصبح ( 9 ) و الغدا متاخر شوي 4 . فا اكيد بين الوجبتين اجوع
ساعتها اما اسوي طبق صغير كورن فليكس او فاكهه او ساندويتش خبز اسمر و جبنة
او حليب

و العشاء اتعشي الساعة 7 و نص او 8 كاحد اققصى و برضو شي خفيف .. ساندويتش
بيضة مسلوقة .. او كورن فليكس مع فاكهه

و 11 انام .. اذا جعت قبل النوم اكلت تفااحة ...

و الحمدلله اشوف حليبي تمام .. كمان بنتي صارت 7 اشهر ماشاء الله و اككلها
مش معتمدا كليييا على الحليب طول الوقت ...

ان شاء الله اكون افدتك حبيبتي


لووفي ياعسل ..
صار لي فعلا ملتزمة ملتزمة حوالي الاسبوع
نظام الاكل اللي ذكرته فوق .. مع مشي ..
الوزن وزنت قبل اسبوع .. يعني قبل ما التزم تممممام
وكنت نازلة كيلو رغم اني كنت الخبط كثييير و اكل من برى و ازود رز و كدا
بس اخر اسبوع اشوف نفسي اكثر التزاما
و حاليا مع الانفونزا اصلا نفسي مسدودة
ولسه ان شاء الله بوزن حالي بكرة او بعده و باشوف (لانو ماعندي ميزان ) باروح عند جارتي اوزن

__________________
سبحان الله... الحمدلله ... لا اله الا الله .. الله اكبر
سبحانك لا اله الا انت اني كنت من الظالمين
استودعكم الله